do czego

[...] rzeczy wydają się skuteczne na moim poziomie zaawansowania, a jeśli kiedyś osiągnę czarny pas to z chęcią podyskutuję jak to jest u czarnych pasów Edyta podpowiada, że nie bardzo mam pojęcie o tym czego się spodziewać / co można zrobić z pozycji północ-południe (aka. 69). Jakieś sugestie? :) Zmieniony przez - Almaron w dniu 2009-03-04 17:24:46

efekty zdumiewajace, jesli tylko wytrwasz do konca.. czego szczerze Ci zycze ;)

[...] 5x5 <- mozna zamiast tego dac uginanie nog lezac i siedzac? 2. Martwy ciag 5x5 3. Wyciskanie na lawce plaskiej 5x5 4. Wioslowanie 5x5 5. Wyciskanie w staniu/siadzie <-czego? Trica? :) 6. Podciaganie na drazku 5x do maxa A biceps gdzie? Bardzo mi na tym zalezy aby one tez rosly... Pozdro Zmieniony przez - Blazej07 w dniu 2009-03-04 16:22:17 [...]

Witam chcialem zaczac cykl i mam problem bo nie wiem od czego zaczac :) Na wstepie : Wiek: 17 lat Wzrost: 184cm Waga: 82kg Staz: Pol roku Cel: Masa i Sila Trening: 4 razy w tyg podzielony na partie Reszte wymarow podana jest w profilu... Wczesniej mialem za soba tylko cykl na mono Moje pytanie polega na tym jakie odzywki kupic? Myslalem nad Cm3 [...]

[...] treningowo lub jako dodatek do posiłku przed i po treningowego. Dodatkowo jego działanie wzmacniające pozwoli ustrzec się infekcji, przeziębień i chorób wirusowych. Tego, czego tak bardzo nie lubimy, kiedy nas łapie w czasie, kiedy treningi idą jak po maśle, mięśnie wspaniale odpowiadają na trening, rosną, stają się silniejsze, a my musimy [...]

[...] musieli użyć "dwóch par kajdanek" żeby go skuć. Czy taka treść publikacji była efektem wpływu owego obrażonego przez Pudziana "bossa" na lokalną prasę ( czego, znając trochę łódzkie środowisko - nie wykluczam ) czy też dzisiejsze opowieści o bronieniu nastolatka to zabiegi mające na celu wybielenie wizerunku - nie wiem. [...]

Wybierz sobie któreś z pytań i odpowiedz: Co to za atlas ? Jakie stanowiska? Do czego służą te stanowiska? Pozdro Miro!

##########TRENING########## klata+tric+plecy klata pompki na pięściach 3x20 pow. - wreszcie udało mi się zrobić nie towarzyszył mi przy tym żaden ból dłoni z czego bardzo się cieszę tric ściąganie linek(dokładnie kabla) w dół 4x14 --- 10kg nawet lekka pompa była (wreszcie znalazłem sposób na trica przy tym ćwiczeniu jak najbardziej wszystko [...]

[...] koreluje z przebiegiem i ciężkością zawału serca i wykazuje korelację z poziomem katecholamin" Za: Historia Zakładu Biochemii Klinicznej w latach 1971-2008 - fragment. Do czego zmierzam. Jeżeli przyjmiemy że redukcja obejmowała okres 6 tyg. to powinniśmy w 7 tyg. przez 3 dni schodzić nadal dawką 12,5 mcg a przez pozostałe 4 dni 6 mcg. Dlaczego [...]

Witam. Zacznę od tego, że mam 20 lat 183 cm i ważę 74-5 kg (ogólnie jestem dość szczupły). Ma siłownie uczęszczam hmm... w sumie od dawna z czego zawsze to było takie sporadyczne - czasami raz na tydzień potem miech przerwy, następnie kolejny miesiąc 3 razy w tyg itp. Poważnie się zabrałem za siebie koło listopada 08 ćwicząc następująco: Pon: [...]

Temat dotyczył bicepsu... Chłopak ma ewidentnie za krótki mięsień, z czego wywnioskowałem, że jego powtórzenia są nie pelne, czyli w zatrzymaniu do 160 stopni. Zaleciłem chłopakowi, żeby robił pełne powtórzenia, opuszczając gryf do końca co wypłynie na długość i wypełnienie ubytków, do tego dodałem gif instruktarzowy... Więc co myliłem się? Tak? [...]

[...] dupe bo mnie to ***ie, wiem swoje... I sam się oszukujesz, a najgorsze jest to że unosisz się honorem nie przyznając mi racji co do tego tematu... Co oburzyło Cię to że temu łebkowi tak pojechałem? Już nie raz w****ił głupim gadanie do czego się później przyznał... Skończ bo centralnie robi się tu nie miło. Ja nie mam zamiaru z Tobą dyskutować...

Witam wszystkich forumowiczów:)..od czego zacząć.hmmm..jak w temacie:)..dyskusję rozpoczynam na temat pływania (i tu chciałbym wyprzedzić wszystkich nadgorliwych)..w moim wykonaniu:) od kilku miesięcy obserwuję szanowne forum...z wielu rad skorzystałem..w wielu tematach uzyskałem pomoc..za co dziękuję..ale nie na tym chciałbym się skupić..jako że [...]

Damy rade Rodzynaa, grunt to sie nie zalamywac i isc do przodu. Z czego maturke piszesz?

bierzesz kreatyne czekasz 10-15 min i jesz śniadanie złożone z ww złożonych białak szybko wchłanialnego i zdrowych tłuszczy to co pisze producent to olej białko stosujesz w razie niedoborów lub jeśli nie masz z czego w danej chwili go pozyskać oczywiście do śniadania można dodać

[...] podnosi bo nie prze w gore, co ma do tego SS czy nie SS Robi wyciskanie i jakby chciała dokładac to czy to split, czy FBW może dokładać wiec o co chodzi? Ostatnimi czasy, czego nie zauważyłeś Kika robiła FBW 5x5, jej nie zależy na ciężarach i tyle. A to ile kto wyciska i czy w ogóle, ja siadam więcej niż Patka Patka wyciska więcej niż ja, co [...]

starczy, wbijaj do konca i uwazaj zeby NIE ZŁAMAĆ!! no chyba ze pasztet jestes i masz 90cm w udzie z czego 20 fat

wypowie sie jeszcze ktos odnosnie laczenia zaraz po przebudzeniu bialka 91% z kreatyna(storm) pytanie do Marialsxl ile czego jesz rano?

[...] wiem po co ona jest?? Ja tez chcem zakupic sobie rekawice i wlasnie celuje w te z fairtexa tyle ze one tez maja taka gąbke;/ wogule nie wiem po co ona jest moze mi ktos pomoc ? i czy w takich rekawicach bede mogl na zawodach wystapic? do czego sa takie rekawice tylko do treningow na worku czy do czego ? dziekuje i prosze o pomoc sogi wejda !!

Witam, mam pytanie a wlasciwie kilka :) a wiec tak uginanie bicepsa nadchwytem do czego lepiej zaliczyc do cwiczen na biceps czy do treningu na przedramiona? myslalem zeby robic to czwiczenie pod koniec treningu na biceps z przejsciem na przedramie? z jakim maksymalnym ciezarem cwiczyc? wolno a dokladnie czy tez pomeczyc sie troszke z wiekszymi [...]